白內障如何預防

時間：2019-08-22 來源：三明華廈眼科醫院點擊免費咨詢

眼睛是感知世界的窗戶，可是，對于白內障患者而言，就像是明澈的窗戶上蒙上一塊布——眼睛里晶狀體老化或病變了，變得渾濁，光線就被混濁的晶狀體阻擋，投射不到視網膜上，從視物模糊到失去光明……

　　做到這六點，有效預防白內障

　　1.戒煙酒：吸煙容易發生白內障，已被實踐證明，需要盡早戒煙。這是白內障預防中應注意的問題。

　　2.積極預防和治療慢性疾病：包括眼病和全身性疾病。糖尿病很有可能導致白內障，所以糖友應有效控制血糖。

　　3.飲食調節：這也是預防白內障的措施。飲食中應含有豐富的蛋白質、鈣、微量元素，以及含有維生素A、B、C和D的食物，可以保持正常視力，延緩白內障的進展。

　　4.加強眼部衛生：白內障患者通常不要用手搓眼睛，不要用不干凈的毛巾擦拭眼睛，洗眼睛。科學用眼，每隔10～15分鐘，起來休息1～2分鐘。

　　5.要注意保持心情舒暢：避免過多的情緒垃圾，保證身體和血液的順利循環，提高身體的抗病能力。

　　6.注意防曬：研究表明，眼睛每天暴露在陽光下1小時，一年內白內障的風險增加10%，戶外工作人員患白內障的風險是普通人的3倍。陽光強時，建議戴防曬太陽鏡。這也是白內障的預防措施。

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